35岁考编人的焦虑与救赎

房贷32年，失业35岁，野原广志的噩梦成了我们的现实。

深夜，姜宇和妻子看完《蜡笔小新》中35岁的父亲野原广志担心失业还不起房贷的片段，默默回到卧室发呆。夫妻俩相对无言，动画里的情节像一面镜子，映照出他们自己的焦虑——35岁的职场人，身后是追赶的年轻人，身前是望不到头的房贷。

在北上广的写字楼里，在二三线城市的备考室里，无数“30+”的考编人正经历着相似的煎熬。

34岁的许瑶在北京一家文化创意公司工作，过完生日后她开始陷入恐慌：“公司基本没有35岁以上的人。”招聘公告上刺眼的“35岁以下”要求，办公室内日渐稀少的同龄人面孔，都在无声宣告着这个年龄门槛的残酷。

三重关口：30岁考编人的集体困境

三十岁左右的成年群体，正经历着现代社会中最高强度的焦虑。这个年纪的人站在人生的三个关口前：

• 责任关口——上有老下有小，家庭重担骤然压肩；
• 职业关口——前浪未退，后浪凶猛追击；
• 比较关口——左有钱右有势，昔日同窗已一骑绝尘。

“来不及了！一切都晚了！怎么也赶不上了！”这样的悲鸣在无数人心中回旋。

35岁的范晓君在合资企业从事销售工作，她坦言：“我很怕离开现在的公司和岗位，因为一旦离开，自己很难找到同等薪资的同类岗位。”大公司的高度分工使员工只接触具体事务，难以掌握业务全貌，积累的经验往往带不走、用不上。

逃离企业：考编成为35岁的避风港

当企业中的35岁员工面临被优化的风险，“师医公”（学校、医院、机关）成了最热门的避风港。许瑶的父母不断劝她在35岁前回家考编，因为无数用人单位的招聘考试都卡在“35岁以下”这条硬杠杠。

考编热席卷全国。2020年深圳公务员计划招录1069人，最终13.3万人报名，平均竞争比达到惊人的132.5：1。

这股热潮甚至影响了企业招聘质量——一位民企培训负责人坦言：“以前招到211院校的很正常，现在已经少了很多，而且留不住。即便给到1.5万元到2万元的月薪，好多人做一段时间就回老家‘考编’了。”

大龄考编：希望与困境并存

30岁后踏上考编路，意味着要面对三重困境：

• 时间困境——家庭琐事与经济压力让全职备考成为奢望；
• 机会困境——多数地区入编年龄限制严格；
• 心理困境——周围质疑与自我怀疑交织煎熬。

但希望之光正在显现。山东、河南、江苏等地已陆续放宽考编年龄限制：

• 山东泰安高新区教师招聘将年龄放宽至40周岁；
• 江苏苏州吴江区对硕士研究生或副高级职称者放宽至40岁，博士或正高级职称者放宽至45岁。

政策松动为大龄考生打开了一扇窗。

破局之道：在焦虑中寻找出路

1. 化焦虑为具体行动

“焦虑的反面是具体。”当被不确定的未来压得喘不过气时，不妨自问：今天需要完成哪些具体任务？把虚无缥缈的担忧转化为一道道待解的题目，一本本待读的教材，一次次模拟练习。

2. 接受最坏结果

考不上编制，最坏的情况是什么？“不过就是再寻找其他的工作呀，这个社会，怎么都饿不死。”人生需要弹性，能上能下才是真正的稳定。

3. 建立支持系统

备考不是孤军奋战。一位上岸考生分享：“实在焦虑，在完成今日任务的基础上，好好大哭一场吧。把你所有的情绪释放出来。”寻找同伴交流、互相鼓励，能获得继续前行的力量。

4. 合理规划时间

将大目标拆解为小目标，每天完成定量学习任务。学习45分钟后休息15分钟，保持大脑高效运转。适度运动同样关键，每天30分钟运动能促进多巴胺分泌，缓解焦虑。

你不是一个人在战斗

35岁的姜宇为了转型，牺牲陪伴4岁孩子的时间攻读MBA，课程中的金融会计知识让毫无基础的他听得一头雾水。他的困境是无数大龄考编人的缩影——家庭责任、职业危机、年龄焦虑三重压力叠加。

但请记住，我国劳动力平均年龄已从1985年的32.23岁上升到2018年的38.39岁。35岁，不过是职业生涯的中点。当教育年限延长，入职年龄推迟，35岁可能正是职业黄金期的开始。

备考路上，焦虑如影随形。

当深夜刷题时怀疑自己时，当看到同龄人已事业有成时，当年龄倒计时滴答作响时······

在这些时刻，你需要知道：在这条路上，你从不孤单。

在【编途上岸社区】里，无数考编人正与你同行。

• 在这里，你可以吐槽备考的艰辛，分享学习资料，打卡每日进步；
• 你可以找到有偿转让的教材，获得专业备考建议；
• 更重要的是，你会发现那些同样在挣扎、彷徨，却依然坚持奋斗的同路人。

是的，我们终将上岸！